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IMG_1511Stage tennis perfectionnement:

Les stages tennis de perfectionnement ont pour but de progresser rapidement au tennis, de s’entraîner comme les meilleurs joueurs(es), de passer un cap dans son niveau de jeu, de se préparer au mieux pour la compétition. Ces stages se déroulent sur 5 jours ou 10 jours avec ou sans hébergement, 2h par jour (10h-12h ou 14h-16h) ou à la journée (9h-17h30 avec dans ce cas une plage d’accueil de 8h30 à 9h et de reprise par les parents de 17h30 à 19h) . Ils sont destinés aux joueurs (ses) souhaitant améliorer leur technique, tactique, mental et physique.

Les groupes se composeront de 6 joueurs(es) maximum.
Une inscription à un tournoi est possible en fonction de la semaine.

Déroulement d’une journée type (avec hébergement):

Tarif de 430 € la semaine avec hébergement .

8h-9h15Réveil-Petit déjeuner
9h15-10h30Réveil musculaire, échauffement
Physique (vitesse, force, coordination, dissociation, renforcement musculaire)
10h30-12hTennis entraînement (renforcement points forts et travail point faible, travail technique)
12h-14hRepas et détente
14h-16hTennis entraînement (mise en place du travail effectué le matin à travers la tactique)
16h-17hRécupération, étirements, relaxation
(activités variées)
Visionnage des films des entraînements effectués sur la journée, comparaison avec les joueurs professionnels, imagerie mentale
17h-18h30Goûter - Détente : ping-pong, baby-foot
18h30-21h30Repas-détente-coucher

Tarifs stages sans hébergement Tennis perfectionnement pour les 7 à 17 ans: (vacances scolaires)

2h / jourJournée (9h - 17h30)
1 jour25 €50 €
5 jours80 €180 €
10 jours155 €355 €

Tarifs stage remise en forme adultes*: (week-ends et vacances)

tarifs2
*Horaires : 18h –19h30 ou 19h30-21h (2 personnes mini.)

 

Tarifs cours de tennis intensif (à l’année) :

1H>        1 pers. : 25€      2 pers. : 14€      3 pers. : 10€    4 pers. et + : 8€

1H30>  1 pers. : 30€      2 pers. : 17€      3 pers. : 13€     4 pers. et + : 11€

2H>       1 pers. : 45€     2 pers. : 23€       3 pers. : 17€     4 pers. et + : 13€

 

Tarifs cours de remise en forme (à l’année) :

1H>       1 pers. : 20€      2 pers. : 12€      3 pers. : 9€    4 pers. et + : 7€

1H30>  1 pers. : 26€      2 pers. : 15€      3 pers. : 11€     4 pers. et + : 9€